لمعرفه ان كان ضغطك طبيعى أم لا:

•  أدخل العمر
• أدخل ضغط الدم العلوى - الانقباضى
•  أدخل ضغط الدم السفلى - الانبساطى

اضغط المعدل الطبيعى

 مثلا ان كان ضغطك 120 على 180
 فان 120 هى الضغط العلوى او الانقباضى
و 80 هى الضغط السفلى او الانبساطى

مواضيع ذات صله:

• بالفيديو كيف تقيس الضغط
• اختبر معلوماتك عن ارتفاع ضغط الدم
• اختبر معلوماتك عن الصدمه الدماغيه
• عجائب القلب و الجهاز الدورى
• ارتفاع الضغط فى القنوات الاخباريه

• الضغط الانقباضى- العلوى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب
• الضغط الانبساطى- السفلى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب
• عاده مع تقدم العمر يزيد الضغط الانقباضى ، و يقل الضغط الانبساطى
•  الطريقة الوحيدة الى تعرف بها إن كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم هى قياسه
• معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليهم أعراض ، لذلك ضغط الدم يعرف باسم " القاتل الصامت "
• حوالى تسعون فى المائه من ضغط الدم المرتفع لايوجد أسباب معروفة له
• كثره الملح و الدهون و التدخين و الكحوليات والسمنه و عدم الحركه كلها عوامل لارتفاع الضغط
•  ارتفاع ضغط الدم أهم و أخطر العوامل التى تؤدى إلى الجلطة الدماغية
•  ضغط الدم ينخفض عشره درجات مع كل 10 كيلو نقص بالوزن
•  الاقلال من الدهون و الاكثار من الخضروات و الفاكهه تخفض الضغط 10 الى 20 درجه